Беременность и бессонница
Вы находитесь в городе Харьков? Холодногорская, Юлии Здановской, 71Е. Едва ли не каждая беременная женщина сталкивается с такой проблемой, как бессонница. Причины этого явления могут быть весьма разнообразными. Что же может быть причиной, казалось бы, немотивированного нежелания спать в первые недели беременности?
У бессонницы во время беременности может быть множество причин — от изменения уровня гормонов и физического дискомфорта, вызванного ростом плода, а следовательно и живота, до тревожных мыслей о предстоящих родах и родительстве. Некоторые расстройства могут мешать сну на протяжении всей беременности. Другие характерны только для какого-то одного периода.
- Причины бессонницы при беременности
- Реакции организма беременной женщины совершенно иные, чем у женщины вне беременности. Причины для бессонницы при беременности имеют основание для беспокойства.
- Содержание: Насколько важен сон во время беременности? Особенности сна в зависимости от триместра Причины бессонницы у беременных женщин Как избавиться от бессонницы?
- Потребность в полноценном сне — это естественное желание организма. Для беременной женщины, полноценный сон — это не только каприз, но и возможность восполнить энергетические ресурсы, восстановиться и набраться сил для нового дня.
- Причины бессонницы во время беременности
- Тело беременной женщины претерпевает множество изменений в период, пока выполняет важнейшую функцию формирования и развития плода.
- Нарушения сна во время беременности негативно сказываются как на здоровье матери и плода, так и на настроении и качестве жизни беременной. Узнайте, что такое бессонница при беременности и как с этим бороться?
- Запись к врачу.
- Какие проблемы со сном возможны во время беременности?
- Будущая мама знает, что после рождения малыша, ей будет труднее выспаться ночью.
- Здоровый сон необходим всем людям без исключения.
- Во время вынашивания беременности происходят значительные психологические и физиологические изменения, что требует напряжения адаптационных механизмов организма. Нередко это проявляется проблемами со сном — сложностями с засыпанием из-за невозможности подобрать удобную позу, частыми ночными и затрудненными утренними пробуждениями, дневной сонливостью.
Сначала вы не спите, потому что вам тревожно и тошнит, потом становится душно по ночам и хочется воды, потом живот начинает мешать спасть в любимой позе, малыш устраивает ночные танцы, и, наконец, изжога, которая не дает уснуть в последние недели перед родами. Но все же с бессонницей при беременности можно справиться. Ночная жажда при беременности часто связана с недостатком воды в течение дня. При этом пить много перед сном и ночью не рекомендуется. Так вы рискуете получить отеки ног, и к тому же минимум один раз встанете ночью в туалет, что тоже может перебить сон. Врачи рекомендуют пить воду в течение дня по несколько глотков через каждые минут.
