Развитие координации движений
На самом деле упражнения на развитие координации, равновесия очень даже полезны, некоторые их называют упражнениями молодости и долголетия. И действительно есть у подобны практик такой эффект, а достигается он за счет работы с осанкой, спиной, а развивая координацию и равновесие позволят быть более гибкими, человек будет иметь более быструю реакцию, мягкую походку. Но не всегда есть достаточное количество времени для того, чтобы как-то поработать со своей осанкой, спиной и в целом делать упражнения на координацию и равновесие. Однако, можно вспомнить о таком неплохом упражнении, как ласточка, но не простом, а со стулом.
Круговая тренировка координации помогает лучше чувствовать свое тело и ориентироваться в пространстве. Это важно не только в спорте, но и в повседневной жизни. Человек с развитой координацией лучше держит равновесие даже в сложных условиях, у него меньше риск получить травмы. Полезны ли тренировки координации для детей? Да, мы считаем, что тренировать координацию в детском возрасте полезно.
6 упражнений для развития баланса и координации
Хочешь жить дольше, улучшить память и умственные способности? Делай упражнение на равновесие и координацию! И это не фантазия, а научные факты.
