Правда ли, что средиземноморская диета полезна всем?
Средиземноморская диета может помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, некоторыми видами рака, диабетом и снижением когнитивных способностей. Вот как перейти на нее. Когда вы думаете о средиземноморской кухне, вам на ум приходят пицца и паста из Италии или отбивные из баранины из Греции, но эти блюда не вписываются в планы здорового питания, рекламируемые как "средиземноморские". Настоящая средиземноморская диета основана на традиционных для этого региона фруктах, овощах, бобах, орехах, морепродуктах, оливковом масле и молочных продуктах, а также, возможно, бокале-другом красного вина. Именно так питались жители Крита, Греции и южной Италии примерно в г.
Про пользу средиземноморской диеты слышали все. Впервые этот термин появился в середине прошлого века, когда исследователи нашли много общего в рационе питания и образе жизни жителей стран средиземноморского региона, и связали это с долголетием и здоровьем, которым они славятся. Каковы принципы средиземноморской диеты и как составить меню в соответствии с ними, если вы живете не в условном Палермо, а в условных Москве или Сургуте, читайте ниже.
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы.
Похожие статьи
- Дизайн комнаты 2.5 на 2.5 фото - Дизайн квартир 2024. Фото новинки интерьеров Современные
- Инструмент самоделки
- Поделки из пластиковых из стаканчиков - Поделки из пластиковых бутылок Материнство - беременность
- Металлические лестницы для дачи своими руками - RENOGO производство мини АЗС, КАЗС, теплообменные ап