Диета на 7 кашах для похудения: меню на неделю
Каши мы едим, чтбы быстро подкрепиться и набраться энергии на ближайшие несколько часов. И именно из-за того, что они достаточно сытные, может показаться, что похудеть на них невозможно. Но на деле всё оказывается ровно наоборот.
С древних времен кукуруза использовалась в пищу разными народами. Желтые зерна были неотъемлемой частью рациона народов майя, инков, ацтеков. Из кукурузы делали муку, хлопья и масло. Позже стали производить попкорн и даже крепкий алкоголь виски. Кукурузу в виде каши придумали индийцы. Блюдо хорошо насыщало организм и не требовало больших финансовых вложений на закупку или выращивание культуры.
Лучшие крупы для похудения
| Топ-новости | 439 | Как известно, в ежедневном рационе правильного питания обязательно должны присутствовать крупы, так как они делают его сбалансированным, сытным и полноценным. |
| Меню и рекомендации | 194 | О чем речь? В стремлении сбросить лишний вес не стоит забывать о крупах. |
| Рейтинг круп для похудения | 487 | В сухом виде ее калорийность составляет ккал на г продукта, и это часто пугает тех, кто следит за фигурой. На самом деле этого опасаться не стоит, потому что калорийность г готовой каши невелика: около ккал, если варить ее на воде, и около ккал при приготовлении на молоке. |
| История кукурузной каши | 68 | Кукурузная диета для похудения особенно популярна в тех местах, где она растёт. Этот злак любит тепло и произрастает в основном в Краснодарской, Ставропольской, Ростовской областях. |
| Описание диеты, особенности | 76 | Крупы делают питание сбалансированным, сытным и полноценным. Ведь в крупяных блюдах высоко содержание белка и медленных углеводов. |
Кукурузная крупа производится из зёрен кукурузы методом дробления и дальнейшей шлифовки. По степени помола различаются пять номеров кукурузной крупы, номера имеют крупный помол, 4 и 5 — мелкий. Кукурузная крупа в идеале сохраняет солнечно-жёлтый цвет кукурузы, не содержит посторонних вкраплений, имеет чуть заметный ореховый аромат. Хранить кукурузную крупу нужно в стеклянных или керамических ёмкостях с притёртой крышкой, при комнатной температуре и средней влажности не дольше ти месяцев с даты производства.
Похожие статьи
- Как что то сделать своими руками дома ребенку - Главная. Что можно сделать своими руками
- Металлические лестницы для дачи своими руками - RENOGO производство мини АЗС, КАЗС, теплообменные ап
- Какую часть свинины брать на шашлыки - Самый настоящий шашлык - Рецепты приготовления шашлыка - Шашл
- Маринованная кисло-сладкая капуста рецепт - Маринованная капуста: рецепты и советы. Видео